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國立臺灣師範大學體育與運動科學系陳勇志副教授，榮獲國科會114年度吳大猷先生紀念獎，肯定其在健康促進與運動科學領域的卓越研究成果。他以中斷長時間久坐為研究重點，發現每隔20至30分鐘起身快走2到3分鐘，一天內累積30分鐘的身體活動，可以降低久坐的負面影響。

 

「吳大猷先生紀念獎」由國科會設立，旨在鼓勵青年研究人員長期投入學術研究，並紀念吳大猷對科學與技術發展的重要貢獻，每年遴選42歲以下優秀青年學者公開表揚，獲獎者須具備優異研究表現與發展潛力。

 

4月29日頒獎典禮上，陳勇志副教授從國家科學與技術委員會吳誠文主委手中領取獎座。此次獲獎展現臺師大在運動科學研究與人才培育上的深厚實力，也彰顯青年學者以研究回應社會健康需求的亮眼表現。

 

陳勇志副教授畢業於臺師大體育學系碩士學位，並獲教育部公費留學赴英國巴斯大學健康學系取得博士學位，曾任巴斯大學博士後研究員，返國後歷任臺師大助理教授、副教授，長期投入身體活動、運動介入與健康促進研究，學術表現備受肯定。

 

陳勇志副教授的研究以「生活即運動」為核心理念，聚焦現代人常見的久坐問題。他指出，長時間久坐可能造成代謝異常、血糖調節失衡及健康風險上升，即使部分民眾有運動習慣，若平日久坐時間過長，仍可能產生負面影響。然而，許多人因工作忙碌、缺乏時間，難以進行規律且連續的運動訓練，因此如何在日常生活中建立可行的健康策略，成為重要課題。

 

其研究發現，只要每隔20至30分鐘起身，快走2至3分鐘，並在一天內累積至少30分鐘身體活動，即可有效降低久坐帶來的不良影響。研究結果顯示，此方式有助於降低餐後血糖與胰島素濃度、促進腸道荷爾蒙分泌，並提升正向情緒反應，對身心健康均具正面效益。

 

此外，研究亦指出，這類短時間、分次進行的活動策略，不會造成後續補償行為，例如活動量下降或熱量攝取增加，反而有助提升整體日常活動量，並降低相對熱量攝取，對體重管理與健康生活型態建立具有潛力。若能長期持續實踐，可望成為全民健康促進的簡易方案。

 

目前，陳勇志副教授持續深化運動與睡眠不足相關研究，進一步探討生活習慣與健康之間的交互影響，期望透過科學實證，提供社會大眾更有效且可落實的健康建議。

 

談及獲獎感言，陳勇志表示，能夠獲獎深感榮幸，感謝評審委員肯定，以及國科會長期提供研究經費與資源支持。他也感謝臺師大的培育、師長與同儕鼓勵，以及國內外合作夥伴與研究團隊共同努力，讓研究之路不曾孤單。最後，他特別感謝家人的陪伴與支持，使其得以無後顧之憂持續前行。

 

陳勇志副教授此次獲獎，不僅是個人學術成就的重要里程碑，也彰顯學校在運動科學與健康促進研究領域的卓越成果。未來將持續支持教師投入前瞻研究，結合理論與實務，為提升國人健康福祉及推動高等教育發展貢獻更多力量。（資料來源：研究發展處 / 編輯：胡世澤 / 攝影：張適 / 核稿：鄧麗君）