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臺師大樂活 EMBA「健康體適能管理」課程成果發表，1 月 25 日於臺師大武術房舉行，呈現一學期結合運動科學與身心實作的學習成果。課程教授亦為體育與運動科學系張育愷教授指出，臺師大樂活 EMBA 課程強調前瞻性與實踐性，融合運動科學、大腦科學與多模式運動訓練。

除此之外，課程結合東西方哲理文化，透過「身、心、腦」三位一體整合培養，協助學習者建立可落實於日常生活的健康管理模式。洪聰敏執行長表示，課程藉由節奏感與套路記憶訓練刺激專注與認知歷程，搭配下盤與核心訓練提升穩定度，並透過團隊合作朝共同目標前進，是樂活 EMBA 的重要特色。

張育愷推動八卦導引教學 深化身心腦整合實踐

張育愷教授長期結合運動科學與大腦科學研究，並將其深厚的國術背景轉化為以健身、健心、健腦為基礎的「八卦導引」課程體系，推動跨領域研究與身心健康實踐。

八卦導引源自東方內家武術的「八卦揉身連環掌」，結合西方運動科學與大腦科學實證，發展出融合武學、身心訓練與藝文文化的多元實踐系統，其核心架構「四身二文美」涵蓋健身、養身、修身、防身，以及文化與藝術美，作為課程設計與推廣的重要基礎。

張教授表示，「健康體適能管理」課程即以八卦導引作為核心實踐方式，依據大腦可塑性理論，規劃健身運動、技能學習、社會互動與正念靜坐等四大健康生活策略，引導學習者在動作與認知歷程中，建構可長期實踐的健康生活模式。

樂活 EMBA 學員展演成果 在行動中追求生命價值

成果展演中，學員以太極與武術動作編排、八卦文化轉譯及團隊合作呈現學習歷程，展現高度投入與創意。張育愷指出，展演過程呼應 Viktor Frankl 所言「人生的核心動力，在於追求生命的意義與價值」，透過身體實作與合作歷程，深化對自我與生命的理解。

第八屆張雯婷學姊分享，團隊透過密集排練，將八卦導引動作串連成完整舞碼，不僅提升肢體協調，也強化凝聚力，相關經驗更能應用於工作場域。張涵歆學姊則表示，透過呼吸節奏與純樸動作，實際體會過往僅存在於影像中的武術精神。張良珍提到，「Tiny rituals beat grand plans」，老師一句肯定的回饋，讓每次細微練習成為穩定心靈的儀式。

第七屆蔡季㚬學姊認為，八卦導引讓身心在呼吸與動作間重新對話，是「古法新用」的現代身心學；張心雯學姊則期盼結合流行音樂，吸引更多年輕世代投入文化傳承。2024 門人表示，八卦導引有助提升身體感知、控制與平衡能力，在動靜之間促進健康與判斷力的精準發揮。

樂活 EMBA 課程透過理論與實作並進，將運動科學與大腦科學轉化為可行動的學習經驗，不僅展現學員的學習成果，也在舞台上重新點燃對健康生活與生命價值的追求。(撰文:校園記者華語碩林姿均/ 編輯:張適/ 核稿: 胡世澤)